kulturystyka jest dyscypliną specyficzną, polegającą przede wszystkim na kształtowaniu sylwetki ciała przy pomocy fizycznych ćwiczeń, które wykonuje się z pewnym obciążeniem. Ponadto na kulturystykę składają się też m.in. różnego rodzaju diety, suplementy oraz – co ważne – specjalne odżywki, które znacząco mogą poprawić masę ciała, równocześnie w szybkim tempie wzbogacając ją o kolejne kilogramy i nie tylko. Dla kulturystów początkujących dostępne są na wielu stronach odpowiednie plany ćwiczeń, należycie opisane diety dla każdego, zależnie od stopnia zaawansowania oraz ilości masy ciała, jak również i fora, gdzie można uzyskać odpowiedzi na ważne pytania. Początki kulturystyki sięgają wieku XIX, z kolei jako sportowa dyscyplina działa od lat 40. XX wieku, natomiast w Polsce – od siedemdziesiątych, kiedy to rozpoczęto także organizację zawodów dla kobiet. Dziedzina ta obejmuje również różnorodne kategorie wzrostowe, do których jednak wprowadzono ograniczenia wagi. Odróżnia się między innymi kulturystykę ekstremalną, klasyczną oraz naturalną. Światowa kulturystyka objęta jest opieką IFBB, a w Polsce – PZKFiTS oraz mniejsze federacje. Warto też wiedzieć, że suplementy diety stosować można jedynie w dwóch kategoriach, gdyż naturalna kategorycznie zabrania używania wszelkich wspomagaczy masy.
Do środków tego typu zalicza się m.in.
Bardzo chętnie zaproponujemy Ci inny takiego rodzaju post. Jeżeli chcesz go przeczytać, zobacz treść na stronie (https://www.arapneumatik.pl/k-25-silowniki-pneumatyczne), którą znajdziesz tutaj.
ornitynę, beta-alaninę, cytrulinę, bądź portagen. Pośród nich dostępna jest też najbardziej znana kreatynina, która znajduje się wręcz na półce każdego kulturysty – zarówno uprawiającego sport amatorsko, jak i profesjonalnie. Posiada ona bowiem znaczny wpływ na siłę oraz metabolizm mięśni, w związku z czym jest tak chętnie stosowana przez kulturystów.